一日本道伊人久久综合影

　　北(běi )京交通部门加强(qiáng )对重要路段、重(chóng )点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保(⛴)畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率(lǜ )100%。增加备勤力量(liàng )、前置救援装备(bèi )、加强(🚿)巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱(ài )惜保(🧞)护珍贵遗产(chǎn )

　　邵菲带领舞(wǔ )队参加比赛。(受(shòu )访者 供图)

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深(📿)处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全和保护溶洞(dòng )，景区采取了多(duō )种措施(😽)。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡(shuì )眠质量(🥌)。

　　好(hǎo )吃的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几(🚄)乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(cài )肴都加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　虽然富含(✍)蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(dàn )如果蛋白质食物(wù )过多，有可能(👤)会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　想用药前，先来讨论(🧓)一个问题