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　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(✝)股东大会上，94岁的巴菲特(🕙)在问答环(huán )节尾声宣布，计划今年年底辞去公(gōng )司首席执(⛄)行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普政府的关税政策和(🔗)贸易(yì )保护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外，他认(📌)为美国政府不负责任的财政政(zhèng )策可能(❄)会削弱美元的价(🐟)值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(⬅)，公司公布2025年第一季度财(➖)(cái )报，经营利润同比大幅下跌，由于(yú )其业务涵盖运输、能(🙅)源、零售等多(duō )个领域，公司警告称关税或进一步(bù )影响(🖋)利润。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化(⌛)合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关(🍂)[2]。也有研究提示，中(🌊)国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🥞)失眠风险相关联(lián )[3]。一项(🥩)随机对照研究发现，晚间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应(🕋)，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常(cháng )有效地提升入(🎫)睡效果和睡眠质量[4]。

　　今天，全国铁(tiě )路进入返程高峰，预(🔤)计发送旅客超(chāo )2000万人次，各地铁路部门精(🧔)心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高(🐉)峰日、关键时段等，根据(🍗)柱状图编制次日(rì )安检、检票、站台、出站等通道开(kā(📗)i )启和人员安排方案，形成客流组织(zhī )“一日一案”。国铁乌鲁木(🧓)齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善(🈯)预(yù )约服务、进站、出站等流程，为不同(🛍)群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉(🎭)局在汉宜铁路、汉十高(📕)铁(tiě )、京广高铁、郑渝高铁等热门线路(lù )加开196列客车提(📽)升运力。江西南昌西(xī )站的网约车候车区进行了升级改造(🖲)，从原来的200余平方(fāng )米增加至800余平方米，可同时容纳500人(rén )候(⌛)车，同时还增加了座椅。

　　“真的是太了不(🎞)起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的(de )文化常识。”从呼和(💬)浩特市赶来的(de )王佳对记(🗃)者说。

　　每个人的代谢(xiè )能力不同，体力活动量不同，没有(✨)(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡(🀄)得踏实的程度就可以了。

　　同时，北京交通部门充分利用(🖖)握手机制，与重点站区、铁路、民航等部(⛷)门密切共享客流数(shù )据，加强会商研判，及时动态掌握(wò )夜(🕊)间抵京客流预测，精准服(🥗)务保障(zhàng )，地铁车站加强与火车站、机场的(de )服务衔接，全力(🔑)保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　美国知名投资人(🎀)巴菲特宣布年(nián )底卸任公司首席执行官

　　(晚上如果不(🐞)运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多(♒)够了。对较(jiào )为活跃的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭就(🚜)对了。)

　　第四，在动物(wù(💃) )实验中发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加大脑对色氨酸(🐺)的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑(😄)素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(🏎)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(🅾)肌肉中(zhōng )。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大(🍌)脑血流的通路，所以胰(yí(👕) )岛素分泌的最终效果是增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进(📀)血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究证实，晚间(🌓)摄入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(🕳)泌量[6]。