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　　- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(🚾)对葡萄糖的需求会比(👇)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快(kuài )速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳食碳水(😎)化(huà )合物摄入后，睡眠(➿)的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也缩短。

　　其科学(xué )原因(👈)主要有以下几点：

　(💾)　恢(huī )复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情(🔐)更愉快，体重更稳定，增(❇)加运动之后(hòu )还会变瘦。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙(🎍)米煮的饭，效果更好。因(🎭)为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(cāo )米饭的消化速度(💝)较慢，缓慢释(shì )放葡萄(🧤)糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　上述分析(xī )师(🏖)认为，若全球经济复苏(📜)带动(dòng )工业需求进一(🐊)步释放，白银或(huò )延续补涨行情；铂金则需关注(zhù )汽车催化剂(🉐)需求及供应端修复进(⏯)展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避(bì )险与收益目标。

　　网(🥪)安部门(mén )根据《中华人(🌍)民共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条(tiáo )第二款之规定，对该装饰工程(♐)(chéng )公司进行了行政处(💜)罚。