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　　(🌬)心脏是全身血液循(😷)环的中心，肺是人体(👋)重要的(de )呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度(dù )，改善肺的(de )顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心(xīn )脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血(🔶)管疾病的发作。

　　(🚈)周至县上三清小学(⛔)老师(🚉) 梁彦鹏：我是一个(⛑)老教师，以前也没受(♿)过专业训练，音乐课(💠)虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知(zhī )识、发声、技巧，咱达不到。

　　周至县上(shàng )三清小学校(xiào )长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸(bà )妈妈都在外(wài )面打工，爷爷奶奶在(🌕)家里看护这些孩子(🚑)，隔代教育。音乐就能给他(👔)极大的想象空间还(⏫)有发展空间。孩子们(💼)(men )首先对自我有一个(😽)认知、提升，他觉得自己可以很自然(rán )地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　朱超敬和上三(sān )清小学结缘(yuán )，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁(liáng )彦鹏购买了(le )一架电子琴需要调试，辗转找(🛃)到了朱超敬。

　　现(👌)在，每(🎭)周一次的音乐课，成(🏗)了朱老师和孩子们(💥)的双向奔(bēn )赴。朱超(⏬)敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符(fú )。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的(de )关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显(xiǎn )身手的时候(hòu )。

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代(⛽)又一代的劳动者都(🆔)有自(🛋)己的使命。

　　“我的(📱)家乡五峰交通不便(♈)，出行比较困难。于是(👸)我决定免费帮乡亲们带(dài )货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从(cóng )米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他(tā )为沿路村民(mín )免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民(mín )。

　　5月3日，上万人在孟连(🎻)体验捉鱼乐趣。孟连(📰)县融(🐼)媒体中心 供图