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　　气血不(🧝)足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经(jīng )常眼干(gàn )眼涩、两眼呆滞。

　(🏣)　5月3日，上万(📱)人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　2025年4月，南方医(🚦)科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研(🕥)究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动(🏸)量(每周150-300 分钟(💁)中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面(🤧)，与规律运动(🤕)具有相似的效果。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(😊)版社出版的《失眠(mián )》一书(shū )中指出(chū )，对于(yú )常常失眠的人来说，运动是调理睡(🦈)眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(🚕)极拳等，经过(➕)一段时间的(de )体育运(yùn )动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到(🛤)良好的调节(🐩)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失(♑)眠，提高睡(shuì(🐫) )眠质量(liàng )。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(💯)免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近(🚃)20年(nián )中，从(có(♊)ng )米、面(miàn )、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎(👽)带物资10万余(💯)件，服务了山里8000多名村民。

　　时间一晃来到2024年3月，蒋某(mǒu )无意间(jiā(🥏)n )发现兰(lán )蔻(👧)、希思黎品牌的产品销量不错，大有市场。她于是在某批发类App上寻(🥪)找货源，就此添加了一名销售商“再来”。两人商谈后协议，由蒋某(mǒu )将兰蔻(kòu )、希(🌒)思黎护肤品上架到店铺，接到顾客订单后，由“再来”负责按单代发货(📌)。