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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未(wèi )来 奏响青春”青春旋(👆)律音(💂)乐会(💍)。(受访(⏺)者 供(🍇)图)

　(😔)　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季(jì )的2.5%有所加快。经季节性调整后按(àn )季比较，实质本地生产总值增长(zhǎng )2%。按主要开支组成部分分析，整(zhěng )体货物出口增长加快。受惠于访(fǎng )港旅客以及其他跨境经济活动上(shàng )升，服务输出继续扩张(🚸)。整体(💍)投(tó(😘)u )资开(🔠)支随(⌚)着经(🚯)济扩(🔈)张而增长。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。

　　无独有偶

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词(cí )课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文(wén )姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩(hái )子不假，但没有证据证明，她嫁(jià )给(🏫)了左(🤪)贤王(💨)，“恐怕(⛰)是左(💹)贤王(😄)身边一个没有名分的侍妾。”