国产精品久久久久精品日日苍井空

　　立夏前后，正是桑葚成熟的(⛏)季节。它(tā )酸甜可(⚾)口，带着(zhe )天然野趣和清香(xiāng )，还富含花青素、维(🐕)生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来(❎)制作桑葚酒、桑(sāng )葚酱等，让桑葚(shèn )的滋味更为丰富(fù )。

　　有(🚣)着温润气候和肥沃土壤的浙江，是枇杷的著名产地。像杭州的塘(📐)栖枇杷、湖州的青种枇杷等都享有盛誉。这(zhè(🐡) )些地方的枇杷果(🐖)(guǒ )大、肉厚、汁多(duō )、味甜，品质极佳，吃上一(🐠)口，口齿留香，是立夏时节不可错过的时令美食。

　　进入立夏后(🍎)，作息(xī )应适当调整，宜(yí )晚睡早起，中午(wǔ )适当午睡，以助消除疲(👡)劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心(🈂)才能更好地养护心气。

　　荔(lì )枝：南国佳果(🔅)的(de )“甜蜜暴击”

　　(🖤)六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要(👻)组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水(❄)资源(yuán )最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表(🍨)性的温带山地森林生态系统和重要的水源涵养林区。近年来，当(🔀)地实施六盘(pán )山“山水工程”等项目，让林分(fèn )质(🥅)量和生物多样性(🐿)显著提升。

　　在老巷子景区内，游客杨嘉远举(🤷)起手机记录下了景区门头、城墙等(děng )建筑上的砖雕作(zuò )品。“初(😾)看这些(xiē )作品就觉得大气(qì )古朴又精致细腻，了解过后才知道(🚘)，这些都是隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文化元素(🚉)与(yǔ )景观相结合的形(xíng )式，让我直观感(gǎn )受到(😋)了非遗的魅力。”

　(😽)　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运(➰)动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有氧运动，时间(🥉)不宜超过1小(xiǎo )时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　(✍)　“五一”假期，河南安阳博物馆“丝路遗韵相州(zhōu )风——麴庆墓出(🔱)(chū )土文物展”展厅(tīng )内，278件珍贵文物无声诉说着(🤲)东西方文明交流(🈵)互鉴的历史，吸引众多参观者驻足。

　　中国工(🥁)程院院士 张伯礼(⤴)：我推荐(jiàn )一个药膳——绿(lǜ )豆百合桂花汤(🦋)。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百(🦏)合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前(qián )把绿豆泡一个小(xiǎo )时，泡松软(🧐)和百(bǎi )合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加(🚈)一点桂花、冰糖(🏎)，这种老少咸宜。