82板杨敏思版本1-5

　　马(🛐)(mǎ )拉松对身体耐力、体能要求极高，需(xū )要跑者做(👜)好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要(🕰)进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和(😑)运动能(🍹)力。

　　南京熙南里历史文化街区迎来如潮(🔦)客流。南京旅游集团供图

　　体验(yàn )持续升级

　　(🎁)“当(dāng )时满脑子就想着抢(qiǎng )时间！”高旭东回(huí )忆道，“从(📂)列车停(tíng )稳到旅客送上救护(hù )车，每一秒都至关重(🎺)要。”在众人合力下，患病旅客仅用15分钟就顺利登上救(🏐)护车，被送往附近医院接受治疗。

　　下午7点(🚛)，货物开始在仓库打板。按照不同尺寸的货舱，这批货(🤵)物与同航班的(de )其他货物一起，打(dǎ )包成需要的形状(🌌)，运往专用码头。

　　面对挑战，马进(jìn )十分乐观。语言(📪)沟(gōu )通不畅，就通过肢体动作交流；训练习惯不同(🦐)，就根据情况灵活调整计划。工作之余，她还常与当地(🌠)朋友共聚小叙。“一切都充满未知，每天都在接(🚫)触新东西。”她说。

　　在这条100多米长的(de )智能分拣线上(❄)，一(yī )个个菠萝正在排队(duì )通过检测箱。分选(xuǎn )机可(🌞)以实时检测出(chū )每颗菠萝的糖分、黑心等情况，仅(🛐)用(yòng )90秒，就完成了一颗菠萝从农产品到商品的转变(🔏)。

　　虽然长跑和马拉松都属于耐力运动，但两者有(🤝)显著的不同。从距离上看，马拉松的标准距离(👟)为42.195公里，而长跑一般是指跑(pǎo )5公里、10公里或20公里(lǐ(🧐) )。马拉松是一场持(chí )久的挑战，要求跑(pǎo )者在数小时(😊)内保持(chí )稳定的运动状态，需要更高的耐力储(chǔ )备(💵)和体力支持。相对于马拉松来说，长跑赛程较短，对跑(➰)者的体能要求较低。所以，能长跑并不意味着能跑马(👼)拉松。

　　游客观看体验瑞泉岩茶博物馆岩(🛏)茶制作。张丽君 摄

　　华南江南南部(bù )等地迈入夏(📘)季门槛(kǎn ) 全国大部气温将在(zài )波动中上升