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　　(🚦)良(liáng )好的生(🙇)活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和(hé )睡姿，避免长时(✖)间低头、久(〰)坐，注(zhù )意颈部保暖。建议每工作或学习1到(dào )2小时，就休息10到15分钟，放(🤕)松颈部和(hé(🈶) )肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(zuò )一些简单(🛵)的伸展运动，如扩胸运动(dòng )、弯腰运动等。

　　“基础模型必(bì )须要(🚄)有灵性，要有(💕)慧根。”孙茂松说，就好比一个人比(bǐ )较聪颖、机灵，稍微点拨两句就(🛴)能(néng )领悟。基(⬇)础模型有灵性，才能比较(jiào )容易达至“孺子可教也”的成效，不管是进(🔻)行更高层次(🌍)的学习还是应用都会更为顺畅。

　　直到那个倒春寒的深夜，李强(🔙)引(yǐn )入的传感器智能技术预警到低温情(qíng )况，智能大棚紧急启动保温措施，保(🍐)住了全部菌包，而(ér )传统大棚却被冻坏了三成木耳。

　　2020年，这名90后(🔯)傣族姑娘从(🥛)城里回到(dào )曼召村，创立西双版纳召诣傣纸民族文化传播有限公(💟)司，想让传统(🦓)技艺焕发新活力。

　　十年践初心 赋能“她力量”

　　立(lì )体化运营(💞)模式成效显著。近两年，曼召村傣纸年产量达到1000万张以上，全村年收入超1000万元。更(🈺)令人欣喜的是，曼召傣族传统造(zào )纸技艺的知名度不断提升。