波多野解衣

　　看手指

　　中医有一(🎋)个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其(qí(🚟) )中当归补血活血，黄芪(qí )益(🚩)气以生血，适用于气血两虚(xū )的人群。

　　很多人(🍂)锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shē(💡)n )体更轻盈，心情也有所改善(🎦)。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短(🐧)期内让人产生快感。而且长期运动也(💽)会对大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群(😼)的认知功能(néng )研究发现：(🈸)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止(📡)认知能力下降。

　　“早(zǎo )些年这里山(🔼)高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在(zài )新落成的木质观景台(⛪)上，联盟村党总支书记、村委会(huì )主(📷)任徐浩感慨说。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　坚持运动(dòng )和不运动的人，

　　5月(🏭)(yuè )3日，游演队伍展现多彩民(🕤)族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(🉐)行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民(🏻)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李(💒)嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月(yuè )5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼(🍿)节举行。在此期间，中缅边境勐(měng )啊口(⬅)岸共验放出入境旅客25468人次(➕)(cì )，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参(📧)加活(huó )动、探亲、购物等。

　　本报(🚣)通讯员 赵明

　　“人虽渺小，但心可以无(wú )限广阔。”正在执行任务的神舟二十(😵)号航天员王杰的(de )话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与(yǔ )祖国(🤷)共进、与时代同行(háng )，“强国有我”的时(😠)代新人，必将接续奋斗、凯(🔵)歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民(🏒)族。(李洪兴)