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　　很多网友亲身体(🍫)验：

　　有利于预(yù )防失眠

　　对这种情况来说，把无(wú )糖(🎍)无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　大新金融(🍗)集团首席经济及策略(luè )师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美(💡)国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货(huò )品订单，令香港(❗)出(🏜)口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上(🤟)升。预计今年第二季度外贸会面临较大(dà )挑战。(完)　　奥斯(✋)卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(lián )海关4月30日对外披露，2025年一季(📯)度(❔)，大(dà )连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　虽然(🌑)富含蛋白质的食物也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠(🚤)也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反(🐽)。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡(💋)眠。

　　- 蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应，容易使人兴奋(fèn )，所(🥝)以(🍠)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。