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　　气血充足：头发乌黑、浓密(😻)、柔顺。

　　中医有一个有名的补血方——当(🤳)归补血汤，由黄芪(🔛)和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活(🔙)血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　除了(le )上课，朱超(🏳)敬(jìng )还和学(xué )校配合(hé )，积极(jí )为学生创造展示自我的舞台，每(😷)次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将(🌀)搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起(🦎)来中国，行前做足(🔭)了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方(🤶)一个都没落下。下次来争取走遍(biàn )中国更(gèng )多地方(fāng )。”

　　在上(🐇)(shàng )海地铁(tiě )虹桥站车站站长高煜心中，一代又一代的劳动者都(🏝)有自己的使命。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自(🍬)律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发(💙)现，健康运动不要(📃)过于苛求自己自律。

　　经常运动的人关节面(🕢)软骨和骨(gǔ )密度的(de )厚度更(gèng )高，关(guān )节周围(wéi )的肌肉(ròu )更发达(📥)(dá )、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关(🚻)节的稳固性和灵活性。

　　坚持运动和从不运(😫)动的人，可能一两(🤭)天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明(😧)显！

　　朱超敬的(🌎)本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周(👷)一是(shì )一周中(zhōng )为数不(bú )多的休(xiū )息时间(jiān )，过去(qù )几年里，她(💉)都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　近日，云南省红河(🍁)哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🌺)花迎来盛花期，一(🧖)团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(⛎)点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉(🌥)色(sè )花海成(chéng )市民游(yóu )客打卡(kǎ )的网红(hóng )地。图为异龙湖畔竞(😧)相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯(🐍)卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族(🌐)自治县成立60周年(🕎)庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一(🦆)堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国(guó )家(😲)民委(wěi )以及云(yún )南省、普洱市(shì )分别派(pài )出祝贺团对西盟佤(📬)族自治县成立60周年表达祝贺。