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　　- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(👗)深度睡眠阶(jiē )段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　当(dāng )地时间(⬛)本周(👡)四，英(🏄)国央(🕊)行也(🎉)将公(🍩)布(bù )最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计(jì )英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决(👑)定。另外，本周美国网约车服务运(yùn )营商优步、华特迪士尼和丹麦药(yào )企诺和诺德等公司都将公布最新财(cái )报。(央视财经)　　中新社(shè )首尔5月(😹)3日电(🗓) (记者(🔋) 刘旭(🤴))韩国(🎲)国民力量(liàng )党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将(jiāng )参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　“从长期来看，贵金(✋)(jīn )属作为避险与抗通胀工具的核(hé )心地位并未改变。”上述贵金属(shǔ )交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风(fēng )险控制。五一假(♌)期前(🛁)后，市(😐)场流(🤓)动(dò(😏)ng )性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理(lǐ )调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随(suí )着美国政(🌻)府频频释放与部分贸(mào )易伙伴推进谈判的信号，叠加美(měi )国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续(👡)第二(👱)周收(🎼)高(gā(⚪)o )，其中(🔼)道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　韩(👃)国宪法法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁(cái )决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为(wéi )新一届总统选举日，同日，金文洙(zhū )辞去长(🔠)官职(🙏)务，4月(❣)9日加(🛐)入国(🍏)民力量党并宣布参选。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　特别(bié )说明，吃够主食，绝不意味着(zhe )可以随心(👍)所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　恢复正常主食量之后(hòu )，不仅体力精力变好，情绪更稳定(dìng )，心情更愉快，体重更稳定(🍑)，增加(🌡)运动(🎨)之后(🥋)还会(🚾)变瘦。