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　　其实，合理吃主食，是有利(🐗)于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥(féi )胖的(🔼)。

　　去(qù )年11月，市场监(jiān )管总局约谈6家电商平台，通(🚊)报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年(🚭)全国两会期间，国家市场监督管理总局局长(zhǎng )罗文(🌊)表示，针对平(🆘)台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平(🤚)台明确规则的适用范围(wéi )和具体(tǐ )情形，保障商(shā(📼)ng )户正当(dāng )权益。针对平台实施自动跟价、全网最低(🐲)价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户(✅)自主经营权。

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多(🕢)的优质碳水(🗑)化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中(⛅)国北(běi )方吃大(dà )量主食(shí )的膳食(shí )模式与(yǔ )较低(🍫)的(de )失眠风险相关联。

　　当地时间本周四，英国央行(🛸)也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计(💒)英国央行将降息25个基点。瑞(ruì )典和挪威央行也将作(🐹)出利率决定(🅾)。另外，本周美国网约车服务运营商优步(🏼)、华特迪士尼和丹麦(🌵)药企(qǐ )诺和诺(nuò )德等公(gōng )司都将(jiāng )公布最(zuì )新财(🚕)报(bào )。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(😚))韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人(💻)，将参加6月3日举行的第21届韩国总(zǒng )统选举。

　　膳食(🛢)指南的建议(🎚)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(🐙)200~300克的谷物/粮食(大米、(🎥)面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦(mài )面、(👲)藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(🎣)算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是(🚔)改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充(🥥)足的情况下(🎻)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🏩)种多不多等其他问题(🔜)(tí )了。营(yíng )养均衡(héng )才能获(huò )得最好(hǎo )的生命质量(🎇)，包括睡眠质量。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性(🍬)超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方(🦀)。因此，有投资(zī )者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾(🦂)向于观望或(🔊)转向其他金属”。

　　今天，全国铁路进入(🗯)返程(chéng )高峰，预计发(fā(🛃) )送旅客(kè )超2000万人(rén )次，各地铁路部门精心组织客流(👎)疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日(👯)、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开(🎩)(kāi )启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁(🕳)乌鲁木齐局(🕖)针对家庭出游增多、老年旅客占(zhàn )比(🤴)提升(shēng )的特点(diǎn )，完善(🔴)(shàn )预约服(fú )务、进站、出站等流程，为不同群体提(🦋)供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉(👀)局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路(lù )加开196列(🧀)客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(👹)了升级改造(⛱)，从原来的200余平方米增加至800余(yú )平方米(🏓)(mǐ )，可同(tóng )时容纳(nà )500人候车(chē )，同时还增加了座椅。

　　生鲜商品是“仅退款(🚟)”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(🆑)映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图(tú )片却被拒绝，平(🔃)台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济(🌻)与管理学院教授安祥生表示，当(dāng )前“仅(jǐn )退款”在不(🥤)同(tóng )电商中(zhōng )发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重(👡)一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(💗)景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由(yóu )申请仅退款，这就容易导致“仅(🛩)退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正(💟)当竞争暂行(háng )规定》明确禁(jìn )止平台(tái )不合理(lǐ )限(🕑)制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　(🙉)首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋(🍉)，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。