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　　王毅强(qiáng )调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的(de )“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立(🔯)潮头，做(🙉)促进团(👨)结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南方，维(wéi )护和践行多(duō )边主义，推动构建人类命运共同体。

　　黄金高位急跌(📚)，白银(yí(🌺)n )铂金“替(👞)代(dài )效应”显现

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(💟)面、藜(🌴)(lí )麦、(🏴)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹(pēng )调前的干重。

　　此外，还有两个可能原因：

　　上周国际(🛒)油(yóu )价(♏)下跌

　(➿)　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(🏄)(de )西式餐(💸)食相比(🔤)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同(🎞)时富含(✊) B 族(zú )维(👽)生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品(pǐn )，更(😪)有利于(🍭)“安神”和(🐁)睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享(xiǎng )和讨论。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量(liàng )双边1.6万吨(单(dān )边(🤬)0.80万吨)，同(🌨)比增长(😯)4.57%，成交额(🐙)双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比(bǐ )增长143.69%。另外(wài )国内黄金ETF持仓一(✡)季度增(👵)长23.47吨，至(🕴)3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。