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　　很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上联想到“我要(🗜)自律起来，每天都坚持运动(dòng )”。其实越来越多研(yá(💑)n )究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　该(😉)剧由曾秋玲担任复排导演。曾(céng )秋玲说：“这次复(💸)排(pái )工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞(🕒)台调度、音乐设计和人(rén )物塑造上进行了创新(🤩)(xīn )，让剧目更贴近当代审美。”

　　2023年一项发表在《科(♌)学报告(gào )》期刊上的研究发现(xiàn )，“有氧运动”和“阻力(🐤)训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(🏛)动，皮肤的弹性增加、松(sōng )弛减低，具体表现为胶(🖇)原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹(🈵)性和紧(🐚)致(zhì )度，这些都是皮肤重(chóng )新焕发活力的标志。

　(🐑)　近日，云南省红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县(😈)异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(♓)簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪(🔱)漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(🔡)粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市(shì )民(🍦)游客到异龙湖畔打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄

　　日本国驻重庆(🗝)总领事馆总领事高田真里(lǐ )表示，日本与四川省(💧)(shěng )存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等众(💁)多领域的日本企业落户四川。目前(qián )日企正持续(💋)扩大在川(chuān )布局，两地始终积极探索新的商业合(🤐)作机遇。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、调(🌕)养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰老的效果，还可以起到保养(🙎)皮肤的作用，使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光(guāng )泽(❣)。