�?�?�

　　分析师指(🌁)出，白(bái )银价格走强的主要原因是工业需求增长。在(zài )光伏、电子等行业，白银的应用日(📻)益广泛，需求持续攀(pān )升。而铂金价格的回(huí )升则与供应短缺密(🗾)切相关。

　　图为大连港(🛏)(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调(🍉)研。张旭 摄

　　虽然有(yǒu )关(🍩)营养素与失眠之间关系(🏅)的研究结果不一，但已经有多项研究(🙇)证(zhèng )实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　(🐻)- 少吃主食不等于能(néng )变瘦

　　有流行病学(xué )研究发现，摄入更(🕊)多的优质碳水化合物，与(🎏)(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关(😢)。也有研究提示，中国(guó )北方(🎬)吃大量主食的膳(shàn )食模(🐰)式与较低的失眠风险相关联。

　　记(💮)者(zhě )所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游(🦗)览安全和保护溶洞(dòng )，景区采取了多种措(cuò )施。

　　首先，因为能量供应不足，身体就(jiù )会(🚽)想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(nǐ )强迫自己运动，运(🥨)动(dòng )之后也会感觉特别(🏦)疲劳。一旦人的精力和体(tǐ )力改善了(❄)，多吃的这几口饭，会被活跃的身(shēn )体状态消耗掉，并(➡)不会变成肥肉堆积在身上。

　　上述(🐝)分析师认为，若全球(qiú )经济复苏带动工业需求进一步释放，白银或(huò )延续补涨行情；铂(🌼)金则需关注汽车催化剂需求及供应端(duān )修复进展。投资者可(kě(👂) )结合金银比等指标，动态(📚)调整贵金属组合，平衡避险与收益目(⛓)标。

　　4月22日，现货黄金(jīn )价格一度突破3500美元/盎司的(🎯)历史高位，点燃市场热情，但随后迅速(🕚)回落，截至(zhì )4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大(🥞)米一半糙米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精(🥣)白米多几倍的 γ-氨基丁(🐰)酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的消(☝)化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成(🍬)糖原而不是合成脂肪。