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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中(🔧)心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上(🍍)限和下限，简单的公式是(shì )，上限是220减去年(🏎)龄，再乘以60%，达到这种(🕹)心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不要(yà(♍)o )超过220减去年龄，再乘以70%。

　　樱桃：初夏枝头的“红(hóng )宝石”

　　(🐂)柬埔寨鲁(lǔ )班工坊于2018年在天津中德应用技术大学支持下正式成立，近(jìn )年(🛌)来已成为柬埔寨技能人才培养的重要平台。“鲁班工坊为柬埔(🌡)寨年轻人(rén )打开通向未来的大门。”柬埔寨(🥪)国立理工学院院长(👏)本·佩(pèi )伦说。

　　进入立夏(xià )后，作息应(🐺)适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足(zú )心(📄)气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才(cái )能更好地养护心(🗞)气。

　　文创产品也成为“流量密码”，《虢国夫人游春(chūn )图》系列冰(〽)箱贴将春日欢愉“贴”入生活，备受欢迎。(完(wá(😚)n ))　　奥斯卡沈阳(🐅)4月(yuè )28日电 (李晛 韩宏)据辽宁省政府新闻办(🌀)28日召开的发布会消(👓)(xiāo )息，今年以来，辽宁(níng )省地方金融管理局(📺)不断创新金融服务模式，持续提升金融(róng )服务质效，切实激发市场主体的活(💗)力，着力破解融资难融资贵问题。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨(🚥)碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆(🌚)祁国 摄

　　4局(jú )下(👴)半，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局(🤹)的情况(kuàng )下，一记二(🛃)垒安打帮(bāng )助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽(👌)宁蓝鲨主教练詹国玉用速(sù )度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于悦桐中身球上一垒，接着(zhe )孙佳阳点出触击球，南工大美津浓投(♏)手孙悦拿球后想要传(chuán )杀未果，场上满垒(🔤)有(yǒu )人。轮击来到一(📍)棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽宁蓝(🔂)鲨先下一分。

　　热(🐝)刺本赛季境况不佳，球队战绩(jì )非常糟糕(🎮)。但本场比(bǐ )赛，他们却是率先取得进球的一方。第12分钟，索兰克的头球帮助客队取得(dé )领先。