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　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付(💛)12艘。”大(dà )连中远海运(yùn )重工有限公司物资部副经理刘宇介(🎽)绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项(🍽)变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅(chàng )，推动了整体(🎍)建造效(🕷)率的提升。

　　图为大连港湾海关关企联(lián )络员赴(🎢)船企(qǐ(🔳) )实地调研。张旭 摄

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　(🏅)　- 少(shǎo )吃主食不等(děng )于能有效控糖

　　虽然富含蛋白质(🤧)的食物也同时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入(rù )时对睡眠也是(⚪)有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚(💶)间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神(🥩)(shén )”和睡(🐟)眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论(lùn )。

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