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　　当一(🎞)个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决(🏜)方案。有人可(👔)能会去医(yī )院，甚(🚈)至想要让医生“给(gěi )自己(jǐ )开点(diǎn )安眠(mián )药”，让(rà(🤨)ng )自己的睡眠“重回旧轨”。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🏻)眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(🦁)自己的营养(🔣)是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(rà(⛅)ng )你找回久违的香甜睡眠。　(💣)　失(shī )眠，已经(jīng )成为(wéi )困扰当代人的一个常见(🗣)问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动(🗜)，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　据韩媒介绍，金文(🧙)洙1951年9月出生(📫)于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工(gōng )运动和民主化(🙋)运动。此后(hòu )步入(rù )政坛(tán )，历(💱)(lì )任第(dì )15至17届(jiè )国会议员，并于2006年和2010年两次当选(🌧)京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　本周美联(🐿)储将公布利(🌌)率决议

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官(🦌)’。”一直以来(🚜)，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化(🎫)实(shí )现“全龄(líng )段”覆盖(gài )，并从社区走向全国。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为(🏴)，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于(🌃)当地文旅的(⤴)融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰(💦) 吕诗蒙)面对(👧)一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青(qīng )年群(qún )体(💀)，如何(hé )打破(pò )传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区(🌋)文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题(🚱)，亦是她破局(✡)的起点。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太(⬜)少反而不利(🤺)于瘦身。

　　各国外长支持对联合国包括(kuò )其安(ān )全理(lǐ )事会(huì(💾) )进行(háng )全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加(🐤)发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑(📍)战。