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　　看似休息实则伤气血的行(🈹)为

　　音(yīn )乐课堂筑梦

　　气血充足：眼睛清澈(🎊)明亮、神采奕奕。

　　建议(yì )：平时喝温水，少吃寒(❕)凉、油腻、辛辣的食(shí )物。

　　其实是在损耗气血(😲)运行

　　气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根外露(🎫)、牙龈淡白出(chū )血、齿黄枯落、龈肉萎缩(🥢)。

　　2025年4月，清华(huá )大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机(📲)制》期刊(kān )上发表的一项研究揭(jiē )开了真相：运动(🎄)或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力(🐈)活动与更年轻的(de )DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在(🔞)促进健康(kāng )长寿和预防与年龄相关疾病中(🐮)起到了(❌)重要作(zuò )用。