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　　立夏以后，天(🔟)气渐热(rè )，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等慢节奏(⏺)的有氧运动，时间不宜超过1小(🚣)(xiǎo )时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　(👡)　消防救援力量按照“救人第(🧡)一、科学施救”的原(yuán )则，边搜(👳)救、边灭火，在西侧(cè )出4支水枪，梯次掩护内攻灭火(🖲)救人，通过架设消防(fáng )梯进入(🚳)二楼灭火；在东侧外部控火。全勤指挥部先(xiān )后组织8个搜救组、共32名指战员深(😦)入火场内部搜寻被(bèi )困人员(🌚)。12时43分许，明火被扑灭。

　　范戴克、萨拉(lā )赫、阿里(🕔)松等核心球员整个赛季都保(🧀)持了出色的状(zhuàng )态，这是利物浦能够在积分榜(bǎng )上大幅甩开其他球队的重要因(🗣)素。以萨拉赫为例，截至目前他(📌)已在本赛季英超中交出了27球+18助攻的恐怖(bù )数据，双榜排名第一。如果不是利物浦(🦔)在欧冠联赛(sài )中出局较早，他(🌹)必定是今年金球奖的第一候选。

　　说到芒果，海南(⛪)三亚无疑是它最闪耀的舞台(🗨)。作(zuò )为中国唯一的热带滨海旅游城(chéng )市，三亚拥有得天独厚的地理位置和热带(🧜)季风气候(hòu )，全年高温多雨，阳(🎢)光充足，这些条件都极为适宜(yí )芒果的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜度爆表(🎹)(biǎo )，带着浓郁的阳光味道，是名(💥)副其实的“热带水果(guǒ )之王”。

　　从北方到南方，立夏(⛷)时节的中国，处(chù )处都是瓜果(🚄)飘香。这些应季水(shuǐ )果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋(zī )养和果(🐴)农的辛勤付出。这个立夏，不妨(🎬)就让这份自(zì )然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划(huá )/王峥 设计/任成(㊗)英)　　朝“问”健康丨立夏节(🍞)气如(rú )何养生更“养心”？运动贴士(shì ) 食补方子请收(🔫)好

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