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　　谈及未来(🙄)的工作设想，苗(🆚)艺璇称，希望借(👆)助(zhù )数字化手(💠)段，进一步实现统战精准化服务。例如，在“建言献策直通车”中引入(rù )大数据分析功能，建(jiàn )立成果追踪系统，同时为统战成员绘制履职能力图谱。“目前已有高校启用智慧(huì )统战信息管理平台，对党外人士参加组织活动、参政议政(🙊)情况进行信息(🚹)挖掘和分(fèn )析(😀)，还有的建成了(🕉)党(dǎng )外人士的(⤴)成长档案，从一(🕍)入职就开始对他们进行跟踪培养。这些技术手段可以大(dà )大提升统战工作的效(xiào )率。”

　　在红花岗区的“遵义·1935”红色文化旅居生态圈，红色历史舞台剧《伟(wěi )大转折》在这个假期(qī )同样精彩，该剧以巨幕油画、战场特效、环绕音(✋)效等创新形(xí(💜)ng )式，为观众呈现(🎟)了一(yī )场更立(🖐)体、具象的红(🍗)色历史舞台剧(🤐)。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法(fǎ )。一是判断颈部是否(fǒu )出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还(hái )会伴随疼痛。二是判(pàn )断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经(🛹)根，就会导致上(🕕)肢出现放(fàng )射(😑)性疼痛、麻木(🌬)等症(zhèng )状，从颈(📜)部沿着肩膀、(♟)手臂一直放射(🏣)到手指，让你感觉手臂(bì )酸麻无力，拿东西都(dōu )不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时(shí )，感觉天旋地转，身(shēn )体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或(huò )颞(🙁)部，有跳痛、胀(😈)痛(tòng )、刺痛等(📌)多种形式。此外(♊)，颈椎问题还可(🎂)能会对我们的(😵)视力、睡眠和(⏯)精神状态产(chǎn )生影响，甚至引发焦(jiāo )虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　江苏常州：

　　2018年初，85后沈枝丹回到家乡福建(jiàn )省武夷山市洋庄乡，开始通过短视频平台分享乡村生活。“最开始我只是想拍拍身边的美食美景、记(jì )录生(🤺)活。”沈枝丹镜(jì(🐈)ng )头下真实自然(💝)的乡村生活获(♉)得了许多关注(🥤)，视频里出现的(🍋)家(jiā )乡特产也被更多人看(kàn )到。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身(shēn )后。首先，操作者用(yòng )手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放(fàng )置于患者颈部，用(💱)拇(mǔ )指指腹沿(🌾)着颈部两侧肌(🎐)肉向下，做太极(🐞)圆按揉10到15次。然(✨)后，操作者双手(🐔)放在患者(zhě )肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(chēng )，小指和无名指弯曲(qǔ )，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力(lì )量以患者感到舒适为(wéi )宜。

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