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　(🏺)　(🐥)其(🕞)实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身。

　　这种“凌晨三四点睡醒(xǐng )后睡不着”的场景，你(nǐ )是否经历过？

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油(🤫)库(🗓)(kù(🚱) )存(🚾)增(📄)加(🐭)，引发市场对原(yuán )油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下跌。上周(zhōu )国际油价创下3月底以来(lái )的最大单周跌幅，其中(zhōng )美油累计下跌7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

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