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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快(🖐)速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(🛄)的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动(dòng )睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(💢)以在限制膳食碳水化合物摄(👬)入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(😭)短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　(🕑)黄金交(jiāo )易拥挤了吗？

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　案(👂)件回顾

　　剧烈震荡下，部分(💟)(fèn )投资者转向白银(yín )、铂金等贵金属(shǔ )，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货(💥)近期最高触及35.5美元/盎司创12年(👛)新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨(zhǎng )幅(😋)约10%。

　　摩根(gēn )大通分析，如今(🍢)(jīn )，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者(💞)不同，全球央行在(zài )购买黄金(📦)时更注(zhù )重对地缘冲突风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资(⏺)者而言，摩根大通提醒，需要明(❤)确黄金本身并不(bú )产生收益，投资(zī )黄金会提高机(✝)会(huì )成本。尽管黄金(jīn )在历史(🈶)上曾是危机时期出色的分散(🎩)投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资(🐻)产，且波动性(xìng )高出50%。因此，投(tó(😀)u )资者应通过分散(sàn )投资来降低组合风险。