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　　此外，主(😷)食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(zhī )有主食，其他类型的食(💵)物不足。

　　规则缺陷导致滥(🦇)用

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(😆)欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品(⛏)、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。

　　黄卓指出，4月，我(wǒ )国春(🛐)播区大部温高光足，土壤墒情(🚿)总体适宜，利于春播作物(wù )播种和培育壮苗。其中，南方地区降(👰)雨增多，利于增加库塘(táng )蓄水(🐑)和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕(shǎn )西关中、甘肃东部部分地区因(🍤)降水持续偏少(shǎo )，对春玉米等(🚟)足(zú )墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但(dàn )黑龙江西(🐁)南部、吉林西部和南部、辽(🎖)宁北部等地部分土壤过(guò )湿，整地进程略有推迟。

　　其次，蛋(🐹)白质、脂肪含量高的(de )食物消(🥣)化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(chóng )，从而影响睡眠(mián )质量。

　　国家气象中心副主任黄(😱)卓表示，4月份，我国春耕(gēng )春播(👒)工作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶至移栽返青期，华(🕘)南大部处于返青至分蘖期；(🔁)西南地区(qū )一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(😰)；西南地区(qū )春玉米处于三(🏴)叶至七叶期，北方地区春玉米(🏜)(mǐ )陆续播种；马铃(líng )薯、棉花、春小麦等作物处于播种至(🆗)苗期生(shēng )长阶段。