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　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐(jiàn )旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人(rén )就容易感到燥热，甚至降(jiàng )低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气(qì )如何运用传统药膳，养生(shēng )防病呢？这个食补的方(🕴)子请收好。

　(🚢)　2月27日，河南(😘)安阳博物馆(🌛)“丝路遗韵相(💛)州风——麴(🏸)庆墓出土文物展”素烧侍从俑正在展出。　王宇 摄

　　在老巷子景区内，游客杨嘉远举起手机记录下了景(jǐng )区门头、城墙等建筑上的(de )砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气(qì )古朴又精致细腻，了解过(guò )后才知道，这些都是隆德本土的非遗技(🍦)(jì )艺‘魏氏(🚹)砖雕’，这种(👗)将(jiāng )文化元(⚾)素与景观相(🦅)结合的形式(💪)，让我直观感(😬)受到了非遗的魅力。”

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰(bīng )镇瓜果，以免损伤脾阳。

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当(dāng )，不可剧烈运动。应选择(zé )散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧(yǎng )运动，时间不宜超过1小时(shí )。‍除此(🚱)之外，夏季运(🐈)动健身还要(💘)注意什么？(♓)

　　甜瓜：(🔂)立夏时(shí )节(🎌)的清爽甜香