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　　以(yǐ )低脂、易消(🌵)化、富含纤维素食(🚵)物(👒)为(wéi )主，多食蔬果、(🚧)粗(cū )粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木(mù )瓜、玉米等，少食(shí )过咸的食物以及动物内脏、(🧀)肥肉等；

　　中国(🖌)工(🥜)程院院士 张伯礼(lǐ )：我推荐一个药膳(shàn )——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿(🈺)豆50克、百合20克，加(jiā(🍆) )上(🌜)陈皮10克共同来煮(zhǔ(🌧) )。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到(dào )软烂了，可以加一(yī )点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　图(🚟)为演员们排练《西南(🐧)联(🥫)大(dà )》剧目现场。云南(nán )师范大学艺术学院 供图

　　“这些胡人可能就是信奉祆教的粟特人。”胡玉君认为，墓室出土的汉(👩)(hàn )白玉围屏石棺床(⚓)堪(🛁)(kān )称珍品。该石棺由(🖨)前挡、后挡、东西侧挡、床面石板及石围屏等(děng )部件组成。其中，前挡雕刻瑞兽、神王、圣火坛、天宫伎乐等栩栩如(🕦)生的图案，呈(chéng )现祆(🔺)教(🛄)与佛教艺术(shù )交融特征；屏风(fēng )图像采用平地减底的雕刻技法，刻画了墓主人出行、宴乐、修行、闻道、起居等日(rì )常生活场景和亭(💺)台(tái )楼阁、水榭花(🌛)园等建筑；石屏风的背面刻有一幅“树下牧牛图”，牧童短发、高鼻(bí )、戴耳环，有明显的西域胡人特征。

　　立夏以后，天(😳)气渐热，运动需适当(🎁)，不(😦)可剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要(yào )注意什么？

　　(🥗)保护我们的健康 你(🔁)“踩(🚞)雷”了吗？

　　白塔区委(wěi )副书记、区长朱亚(yà )说，当地已成立25个工作专班，开展紧急救治、善后处理和家属安(ān )抚(📧)工作。下一步，将在做(🤴)好(💒)善后工(gōng )作的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全领域隐患排查和整改工作。(完)　　奥斯(sī )卡辽阳4月30日电 (禹瑞(ruì )斋 韩浩天)4月30日上午，辽(⭐)宁省辽阳市政府新(🏽)闻(🎩)办召开辽阳市白塔区(qū )三里厨娘饭店火灾(zāi )事故新闻发布会，通报事故基本情况、应急处置进展及相关工作(zuò )安(⏭)排，并回答媒体和社(🌽)会(🏫)关心的问(wèn )题。

　　“‘双千’计划是创新人才培养模式、重塑教育教学组织形式的重要举措(cuò )。与传统课程相比(bǐ )，‘双千’计划的课程(❓)更加强调供需对接(🚌)和(♌)职业能力提升，帮助(zhù )学生补齐知识和技(jì )能短板。”楚晓琳说。

　　魏氏砖雕产品展示。石羽佳 摄