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　　大连海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真(😻) 摄

　　科技日报记者 周思同

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　　(🐈)立夏“养心”饮食有(🚍)三宜

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的杨(🕋)梅也独具一格。大(🤦)火炭梅(méi )就是云(yún )贵地区(qū )的著名(míng )品种。这种杨(yáng )梅个头很大，跟火(🙄)炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部(🌡)的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣(🆎)椒粉，让辣与酸甜(🥎)奇妙融合，别具风味。

　　进入立夏后，作息应适当调整(📦)，宜晚(wǎn )睡早起(qǐ(🎊) )，中午(wǔ )适当午(wǔ )睡，以(yǐ )助消除(chú )疲劳，养足心气；日常应尽量保持心(🚄)态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　　从北方到南方(🈺)，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的(🔆)味蕾，更凝聚着一(🎬)方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不(bú )妨就(🐔)让(ràng )这份自(zì )然(🕷)的馈(kuì )赠，伴(bàn )我们一(yī )同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英(👄))　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请(🚓)收好

　　在北方，山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得益于辽(🚖)东半岛和山东半(🅰)岛沿海的地理优势，以及独特的海洋性(xìng )季风气(qì )候(🤤)，烟(yān )台和大(dà )连(🍒)都是(shì )优质的(de )樱桃产(chǎn )区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃(🤶)的生长关键期，开花期和结果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又(⛲)能保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆润、色(🎲)泽艳丽的樱桃孕(🔄)育而生。

　　沈建鑫介绍，公演(yǎn )以来，历经一(yī )年多的(🤵)(de )打磨后(hòu )，剧组(zǔ(⬜) )参演人(rén )员从260余人精简至70余人，表演时长从两小时压缩到90分钟。“艺术表(🛀)现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角(👆)是常态。”他说。

　　(🎢)在市场需求的推动下，各大高校积极开展教学改革，探(🚖)索产教深度融合(🍓)发展路径。如今，各高校(xiào )围绕微(wēi )专业与(yǔ )职业能(né(🧘)ng )力培训(xùn )课程开(🔔)展了一系列创新实践。