莫绮雯

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这(zhè )个导致失眠的原因：主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。

　　上周六，在伯克希(xī )尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(tè(🍸) )在问(🛃)答环(🐴)节尾(⏱)声宣(👿)布，计(💒)(jì )划(⛏)今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(pǔ )政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器(qì )”。另外，他认为美国政(zhèng )府不负责任的财政政策可能会削弱美元(yuán )的价值，并表示不会投资(zī )大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第(dì )一季度(🕔)财报(💚)，经营(⛰)利润(🕡)同(tó(🎧)ng )比大(👃)幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(gōng )司警告称关税或进一步影响利润。

　　其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠(mián )质量。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出(chū )了“搭子文化”。

　　摩(mó(💺) )根大(🐤)通分(🥢)析，如(💼)今，各(📙)国央(🔆)行持续积累黄金库存，已成为支撑金(jīn )价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金(jīn )时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人投资者而言，摩根(gēn )大通提醒，需要明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投资黄金会提高机(jī )会成本。尽管(🥄)黄金(🏃)在历(🕸)史上(📗)曾是(📘)危机(🎉)时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因(yīn )此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　“用最接地气(qì )的方式，做出最潮的仪式(shì )感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(😆)得到(🥔)学界(🍛)的广(🦏)泛认(😝)可。同(🚬)时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖。