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　　针对(duì(🌦) )“七站(zhàn )两场”将出(🔡)现的返程客流高(🌝)峰，北京交通部门(🕹)综合施策做好“七站两场”接续保障，实行(háng )“一站(zhàn )一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体(💚)系，实现抵离京旅(🥊)客高(gāo )效疏运(yù(🚖)n )。

　　有利于预防失眠？

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中(🐾)含有比精白米多(🎳)几倍的 γ-氨基丁(🍲)酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(xiāo )化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(📆)肪。

　　“海关‘集(😬)(jí )团保税(shuì )’监(🤜)管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转成本(běn )近300万元(yuán )。”大连船舶重工集团有限(🤽)公司物资部周启(🆖)刚说。

　　投资风(💇)向的转变，在消费市场上也(yě )有所体(tǐ )现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(🗨)只盯着黄金(jīn )饰(👓)品，而是开始在铂(🏪)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(👝)在买黄金饰品太(🉑)贵，相比之下，铂金(🍼)和(hé )白银首(shǒu )饰不仅(jǐn )价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　吃多少主食才算够？