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　　两张照片分(fè(💴)n )别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉(ròu )横断扫描图，和74岁(🛺)久坐老人的大腿(tuǐ(🛳) )肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(há(🔋)n )量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿(🛄)肌肉含量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。

　　朱超敬：(🥖)我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意(yì )义，我(🚺)想能不能给孩子们捐一点乐(lè )器。二十个非洲鼓，一架钢(👆)琴，刚(gāng )开始就是非(📭)洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　每周(zhōu )一，是朱超敬(😝)到周至县上三清小学(xué )给孩子们上音乐课的日子。

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　　活(🗿)动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝(🎉)火狂欢活动(dòng )等系列县庆活动，全方位展示60年来(lái )经济(❤)社会发展成就。(完)(🏤)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑(🎳)步一(yī )段时间后，反而看上去面部皱纹好(hǎo )像变多了，更(🐚)“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良(🗒)方”，还是过(guò )度消耗体力、加速衰老的“催化剂(jì )”？最近(😚)清华大学的一项研究揭开(kāi )了真相。

　　1989年出生的北京(📸)市东城区环境卫生(🍴)服务中心(xīn )时传祥所三八女子班班长李萌，是(shì )一名抽(🏯)粪女工，刚加入时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁。上班第(🏆)一天，有人笑着问她：“干(gàn )得了这又脏又累的活吗？”她(🚓)不假(jiǎ )思索地说：“能！”“当时的班长(zhǎng )给我讲了一个故事(🎯)：有一次，某胡(hú )同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪(🦆)坑，于是，班长(zhǎng )就带(🥝)队一桶一桶把破裂管道里面的(de )污水(🗄)掏了出来。我听完后(🎂)特别震惊(jīng )。”李萌回忆。

　　此外，研究还发现较高的体力(🚝)活动(dòng )水平，与运动对“皮肤血液生物年(nián )龄”的影响最为(👹)显著。所以，这也(yě )就是很多坚持规律适度运动的人为什(〽)么看起来皮肤更好、更年轻的原因。