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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实(🎾)(shí )很伤气血(xuè )。

　　看(kàn )睡(🦐)眠

　　当日的庆(qìng )祝大会(Ⓜ)，嘉宾观看西盟县各乡镇等(🧗)组成12个方阵精彩纷呈的表(♑)演及民族情景舞蹈诗《阿佤(🌶)人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。

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　　2025年4月(👟)，南(nán )方医科大(dà )学公共卫(💇)(wèi )生学院的(de )研究人员(yuán )在(🐞)《美国心脏协会杂志》上发表(🙃)的一篇研究指出，无需每天(📗)都保持自律运动，仅周末 2 天(👗)完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　如何通过(👉)“林共体”项目把林(lín )业资源(🎏)变(biàn )现？昌化(huà )镇以“一(yī(🐋) )心一轴四(sì )区”为布局，投资(🙄)2200余万元建设“百千万”工程，即(🥗)百亩森林食品共富园、百(🛁)亩森林康养基地、千亩林下中药材共富基地、万吨森林食品加工厂。