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　　严致远(📣)(yuǎn )推荐(jià(😷)n )了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者(zhě(⏺) )在其身(🐿)后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指(zhǐ(🌂) )指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇(mǔ )指放置于患(huàn )者颈部(🗾)，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按(àn )揉10到(👴)15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向(🖲)上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手(shǒu )掌对撑，小指和无名(🆓)指弯曲(🌻)，食指及中指用“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩击15次左(🥪)右。要注意的是，操作时的力量以患(huàn )者感到舒适为宜。

　　本报记(😺)者 郭晓龙

　　一天的忙碌即(jí )将结束，华灯初上，夜幕降(👹)临。

　　(👱)同时，全市纪检(jiǎn )监察机关以查办案件为抓手，建(😔)立健全问题线索收集排查(chá )、交办督办等工作机制，查处吃拿卡(🌅)要、暗箱(xiāng )操作等损害(hài )营商环境作风和腐败问题932件(🌷)，批评教育和处理1179人，其中给(gěi )予党纪政务处分677人。做实查办案件“后(👍)半篇文章”，全市(shì )公开通报曝光80起破坏营商环境典型案(🏟)例，持续(🔜)优化营(yíng )商环境，为民营经济高质量发展清障护(💾)航。

　　这个五一(yī )假期，乡村游备受青睐，四川武胜的小寨村，这几(💥)天热闹(nào )非凡。

　　重庆市江北区营商环境巡查人员登(✊)门走访时，大嗓门的商户叶某某，直言“遭不住”。