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　　历经一年多的(de )创作和排演，2023年11月，《西南联大》在(zài )云南昆明首场公演。至今，该剧已在省(🎨)内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。

　　中国工程院院士 张伯(😕)礼(🎸)：不对，往往运动以后我们(👻)大量出汗，这种情况属于阳气外(wài )泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭(bì )塞，人体内(🤢)积(🧛)热排不(bú )出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋(dài )眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克(🆖)。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身(shēn )。

　　图片来源(🖼)：(❤)中国垒球协会微信公众号(🌊)

　　立夏前后(hòu )，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口(kǒu )，带着天然野趣和清(qīng )香，还(💪)富(🍐)含花青素、维生素C等营养物(wù )质。不少地方的朋友(yǒu )不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等(😟)，让桑葚的滋味更为丰富。

　　作为杨梅发源地之一的云(yún )贵高原，这里的杨梅也(🏍)独(🕰)具一格。大火炭梅就是云贵(🚃)地区(qū )的著名品种。这种杨梅个头很大，跟(gēn )火炭一样黑红，肉质(zhì )丰满，甜味浓厚(📇)。在(😣)昆明周边的石屏(píng )、富民等地和西部的(de )大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸(🖕)辣(🐍)椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味(wèi )。

　　去年10月，叠叠沟自然保护区首次发(🍬)现(🍰)华北豹的身影(yǐng )，半年多时(🌚)间，华北豹不仅安家落户(hù )，还实现了繁衍子嗣(sì )，不仅证明六盘山华北豹种群正(😲)在(📺)向(xiàng )外围扩散，也证明了(le )这里的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一(✍)个(🅰)药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用(➿)绿(📊)(lǜ )豆50克、百合20克，加上陈皮(🕴)10克共同来煮(zhǔ )。提前把绿豆泡一个(gè )小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮(zhǔ )，煮到(🌿)软(⬛)烂了，可以(yǐ )加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首(🍰)场(📘)公演(yǎn )。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖(gài )观众5万余人次，成为(wéi )行走的“艺术思(🥪)政课”。

　　立夏过(guò )后，天气转(📐)暖，温度(dù )逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感(gǎn )觉到心烦意乱，失眠(mián )上火。一旦心(🌉)火(🕝)过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个(🐯)食(⚓)补的方子请收好(hǎo )。