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　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(✳)者(zhě(🛂) ) 供图(➕))

　　(✨)A：“哥(💘)，我最(✏)近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客(kè )户信息给我？”

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说(👼)烹调(💐)(diào )前(🏹)的干(⚫)重。

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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力(lì )精力变好，情绪(xù )更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　国家气象中(👤)心副(🥁)主任(👡)黄卓(🕋)表示(🈹)，4月份(🥎)，我国春耕春播工作大面积展(zhǎn )开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(zhì )分蘖期；西南地(dì )区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉(yù )米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处(🔽)于播(🚄)种至(♏)苗期(🚓)生长(📚)阶段(🙄)。

　　期货市场的数据方面(miàn )，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报(bào )8215元/千克，上涨0.12%。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(zhèng )规渠道选购正规厂家生产的产品(⛩)，注意(🌖)查看(📁)产品(🔧)名称(🛏)、厂(🦂)名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息(xī )，自觉抵制“三(sān )无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标(biāo )志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(🗃)毫密(❌)布为(🐹)(wéi )宜(🆓)，色黄(🤱)枯暗(🔛)为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(wéi )劣；三捻：干燥(zào )易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可能是陈茶。