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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡(pú )萄糖的(de )需求(🐛)会比 SWS 睡眠相(🚝)增加。所以在(🌠)限制膳食碳(📫)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　为推动船舶制造产业发(🎆)展，大连港湾(🥓)海关针对集(🌸)(jí )团企业(yè )外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件(jiàn )自由流(liú )转，享受外发加工免备案手(🍿)续、全工序(🚺)外发加工免(💱)征担保等便利措施。

　　在主食过少的时(shí )候，增(zēng )加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(🥑)的情况下，就(🛤)需要(yào )考虑(🚡)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量(liàng )，包括睡眠质量。

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　　如果是(🔳)这种情况，建议你思考(kǎo )一下有(yǒu )没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

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　(🚔)　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次需求，整合资源推(tuī )出“社(shè )区夜校(xiào )”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才(😙)、自媒体运(🧒)营等课程，让(💧)年轻人既能满(mǎn )足兴趣(qù )爱好，又能掌握实用技能。