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　　摩(🛵)根大通分析，如今，各国央行持续积(jī )累黄金库存(❇)，已成为支撑金价的主导力(lì )量。不过，与个人投资(🔡)者不同，全球央(yāng )行在购买黄金时更注重对地缘(🎢)冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投(👕)(tóu )资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄(huáng )金本身(📸)并不产生收益，投资黄金会提高(gāo )机会成本。尽管(🧞)黄金在历史上曾是危机(jī )时期出色的分散投资(📰)工具，但长期来看(kàn )，它并非能提供超额回报的资(🙃)产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(🏋)来降低组合风险。

　　首先，因为能量供应不(bú )足，身体就(💝)会想办法“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就算你(🔓)强迫自己运(yùn )动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(🏍)旦(dàn )人的精力和体力改善了，多吃这几口饭(fàn )，会(🍗)被活跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆(㊙)积在身上。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　邵菲为(🙏)青年社(🥑)群举办“乐动未来 奏(zòu )响青春”青春旋律音乐会。(受(🎅)访者 供图(tú ))

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(💎)(de )重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(fǎn )映确有(🐮)消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图(😾)片却被拒绝，平台介入(rù )为其提供了仅退款服务(🃏)。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅(🌿)退款(kuǎn )”在不同电商中发生的概率也有差别，一些(👾)低价商品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退(🐣)款”规则设计存在一些缺(quē )陷，对适用场景缺乏明(🐷)确界定，消费者(zhě )可随意编造理由申请仅退款，这(🥤)就容易(yì )导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(🖌)施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(què )禁止平台不(🥫)合理限制商家的行为，这一(yī )政策的实施推动了(😼)各平台对“仅退款”规则的调整。

　　膳食指南的建(🌠)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷(🦌)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🌖)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🍁)等等食材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹调前的干重。

　　(📹)从国内市场数(shù )据来看，2025年一季度，国内黄金市场(🎀)成交(jiāo )量、成交额均呈现大幅增长态势。