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　　良好的生活习(🚎)惯也非常重要。要保持正确的坐(🛑)姿、站姿和睡姿，避免长时间低(🥉)头、久坐，注意颈部保暖。建议每(🈳)工作或学习1到2小时，就休息10到15分(🍶)钟，放松颈部(bù )和肩部的肌肉。可以起(qǐ )身去倒杯水、去趟洗手(shǒu )间，或者做一些简单的(de )伸展运动，如扩胸运动(📲)(dòng )、弯腰运动等。

　　本(běn )报记(🔺)者 郭晓龙

　　——编 者

　　暮(🍔)色降临，厂房里灯火通明，玉康坎(🔈)和工人们还在为新订单忙碌，古(✔)老技艺与现代科技正在这里交(💅)融。

　　江北区纪委监委党风政(🍢)风监(jiān )督室主任陈玲介绍，聚(jù )焦城市管理、生态环境(jìng )、文化市场、交通运输(shū )等涉企执法关键部门，紧(😲)盯突出问题，江北区(qū )纪委监委(❔)对近年来收到的涉企执法信访(🚴)举报和问题线索进行大排查，建(🔛)立快查快处、严查严处机制。2023年(🐪)以来严查快处典型案件11件，其中(🛡)给予党纪政务处分6人，移送司法(fǎ )机关5人。

　　当天，该(gāi )计划由菲律宾经济、规(guī )划和发展部，贸工部以(yǐ )及劳工部在马尼拉联合(hé )发布，旨(⌚)在增强菲律宾(bīn )劳动力市场韧(⛰)性，创造更多优质岗位，并推动就(💥)业结构面向未来转型。该计划还(🍀)设定了具体量化目标与政策路(🏻)径。

　　“还是第一次看到这种载(🎣)人的无人驾驶航空器，视觉冲击力太强了，新(xīn )奇又震撼。”游客王欢(huān )说，这种无人驾驶航空(kōng )器的全景舷窗可以让游(yóu )客无遮挡地看到黄果(🌭)树(shù )大瀑布的壮美与瑰丽，更好(😞)领略贵州独特的自然风光。

　　(🥚)而在遵义会议纪念馆，五一假期(🚵)，当地正式推出纪念遵义会议召(🥌)开90周年红色文化数字化系列项(💣)目 《转折·从(cóng )头越》VR展，以“湘江战(zhàn )役”“遵义会议”“娄(lóu )山关大捷”三大历史现(xiàn )场为锚点，通过虚拟现(xiàn )实等数字技术，让游客(kè )沉浸式交互体验(🌬)红色文(wén )化。