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　　其科学原因主要有以下(😹)几点：

　　其实，合理(🌱)吃主食有利于预防肥(🚜)胖，不吃主食或(huò )吃(chī )得(dé )太少反而不利于瘦身。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——(⬆)云水洞全长613米，形成于(😏)4亿至10亿年前，其6个洞厅(💌)(tīng )内(nèi )，石(shí )钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐(🏩)步上升。

　　这种“凌晨(🚱)三四点睡醒后睡不着(🚚)”的场景(jǐng )，你(nǐ )是否经历过？

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　很多网友亲身体验：

　　(♎)第七，在晚餐不吃或少(🚴)吃碳水化合物的情况(🕚)下，为了维持血糖(táng )稳(🈲)(wěn )定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(😆)的质量。

　　为什么吃(🔼)淀粉食物

　　邵菲带(💵)领(lǐng )舞(wǔ )队(duì )参加比赛。(受访者 供图)

　　- 少吃主食不等于能变瘦