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　　气(🍞)血充足：眼睛清澈(chè )明亮、神采奕奕。

　　2023年下半年，蒋(jiǎng )某在社交平台(🙄)上(🦖)开设店铺，主营日化(huà )、防晒用品等，但生意惨淡。

　　2 熬(áo )夜玩手机

　　(🛵)7 坚持运动的人，代谢功(gōng )能更好

　　建议(yì(🌉) )：吃饭时要专心，不要刷视频或(🍪)干别(bié )的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　(🌀)　建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活动活动。平时也不(🕊)要(🌟)久坐，连(lián )续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接杯水，活动活动身体(🦎)。

　　假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？中(😕)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🙅)息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物(wù )，如果此(🍔)时(🍜)盯着视频看，气血就需要(yào )濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(xiàn )不足，可(🎉)能会引起消化不良、头脑昏(hūn )沉。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕(🍔)奕。

　　来源：人民日报　　【来自国新(🕥)办新闻发布会的报道】