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　　价格反转不断(🏁)，国(guó(🦐) )际金价最近(🎐)波动(🤨)加剧(📰)。

　　(🚠)不吃(🧙)主食或吃太少

　　在黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(měi )元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　其科学原因(yīn )主要有以下几点：

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总(🤗)研究(🦂)发现，和高糖饮食(🎽)相比(✡)，和很(🥙)少蔬(🍯)菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足(🐺)，运动(🌸)意愿下降，进一步(🥍)促进(🍎)肥胖(🌞)。

　　(🏺)“五一(yī )”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代(dài )体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依(yī )次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(🗣)者 供图)

　　李鸣(🀄)涛表(🔌)示(shì(😳) )，当前(🐢)电商(🚲)市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台(tái )企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦(jiāo )在平台生态核心(xīn )能力的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体(tǐ )，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此(🚢)，平台生态才有活(💲)(huó )力(❄)，才能(🌠)可持(🐲)续。这(🛫)在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合(hé )服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商产业(yè )实现更加可持续发展的重要基础。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。