联谊对象是警官樱花

　　适当的(🤒)运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(📀)常失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失(shī )眠患者若能(🥃)坚(👕)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🍲)系(🕥)统的兴奋和抑制过程(chéng )起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠(mián )建(⬜)立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　近日，云南省红(😦)河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一(🍸)团(🤩)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(⚾)风(🦊)摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为(🔆)异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(à(🚝)o )斯卡普洱4月30日电 (黄兴(xìng )鸿)云南省普洱市西盟(méng )佤族自治县成立60周年庆(📖)祝(🍥)大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆(qìng )祝这一(🥧)重(😉)要时刻。全(quán )国人大民委、国家民(mín )委以及云南省、普洱(ěr )市分别派出(🌩)祝(❣)贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　活动期间，西盟县还举行(🕜)60周(zhōu )年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢(huān )活动等系列县庆活动，全(🗡)方(🍼)位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰(shuāi )老”，但也有(🚟)些(🥣)人发(fā )现自己坚持跑步一段(duàn )时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了(👗)，更(🖕)“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方(fāng )”，还是过度消(🈴)耗体(tǐ )力、加速衰老的“催(cuī )化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相(🕊)。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　60年(nián )来，西盟县发生翻天(tiān )覆地的(🚻)变(🤸)化，全县地(dì )区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万(🏃)户(🚢)安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到(dào )村到户道路硬化、(📫)饮(yǐn )水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生(👓)人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率(lǜ )先在“直过民族地区(qū )”实现脱(🥒)贫(🍀)摘帽。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布(💨)安(🥗)全预警。海事部门人员对辖区60条重要(yào )涉客航线、46处浅窄等(děng )重点水域(🙂)、34处危化品(pǐn )作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯(🚄)防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域(yù )实施专人专艇现场(🤖)驻(🤸)(zhù )守。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称(💝)她(🗜)糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩(hái )子们无话不谈的大朋(péng )友。