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　　良好(hǎo )的生活习惯也非常重要。要保持正确的(🌰)(de )坐姿、站姿和睡姿，避免长时(💾)间低头、久(jiǔ )坐，注意颈部保(🐻)暖。建议每工作或学习1到(dào )2小(📍)时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部(bù )的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间(jiān )，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸(xiōng )运动、(❇)弯腰运动等。

　　总台记者 王(🚋)玉龙(lóng )：来到小寨村，还有一(🥠)个项目不可错过(guò )，就是浑(📣)水摸鱼，池塘里不仅有小孩，还(🚦)(hái )有很多老人卷起裤腿，跃入(🍘)泥塘，在里面(miàn )抓鱼。

　　此外(🔼)，通过项目深入实施，该校进一步提高党外知识分子的思想认识(shí )，凝聚思想共识，提升了党外代表人士(shì )履职尽责、参政议政(😼)的能力，近年来多个(gè )提案被(🥧)有关部门采用。

　　在玉康坎(💀)的(de )带领下，村里已开发出包装用纸、手提包(bāo )、礼盒、(🤧)纸扇、灯具、装饰画等60余种(🕊)产品(pǐn )，为傣族传统造纸技艺(📂)打开了“新大门(mén )”。线上，公司通过社交平台进行宣传推(tuī )广；线下，游客们可以亲手体验傣纸制(zhì )作，感受非遗魅力。

　　该计划(🔰)还特别强(qiáng )调人工智能(AI)等新(🗝)兴科技的重要性。埃迪隆指出(🔉)，加快AI等新技术的应用，将显著提(tí )升本地劳动力的生产(⛴)力水平。(完)　　中(zhōng )新社浙(🔜)江舟山5月6日电(曹丹)今年“五一(😼)”假期，打“飞的”前往浙江舟山东极镇庙(miào )子湖岛等地观光旅游，成为游客热门之(zhī )选。

　　变装旅拍受青睐

　　“走出去”的第一步(🙉)是以知联会为纽带，画好家门(👓)口的同心圆。2019年，由上海市知联(🔫)会、宝山(shān )区知联会、上海大学知联会、宝钢知联会(🌫)(huì )联合发起、轮值承办的宝(🔜)山知音论坛启(qǐ )幕。宝山区当(🐣)前正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论(lùn )坛聚焦转型期经济发展、民生实事、社会(huì )治理等方面的热点、难(🗽)点、痛点问题，汇聚来自高校(🤵)、科研院所、国企、政府部(🕳)(bù )门等党外专家学者的智慧，形成论坛成果(guǒ )，并进一步(📗)提炼成无党派界别在宝山区(❄)(qū )政协大会上的发言。论坛也(🍄)促成了知联会(huì )会员企业北裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海大学知联会、宝山区(qū )知联会、宝钢知联会联合(💦)成立宝山知音党外知识分子(🐅)专家服务团，搭建起区、校(xià(🏁)o )、企知联会联动合作的新平台。“上海大(dà )学知联会要发(🍕)挥好学校人才高地和智库(kù(🥚) )作用，引领广大党外知识分子(✉)与党同向同(tóng )行，为推动学校高质量发展和地方建设汇聚强大智慧力量。”上海市政协委员、上海大学知联会会长、上海大学(⏳)材料基因(yīn )组工程研究院常(👪)务副院长任伟说。

　　在村里(🧣)的研学基地，10多名小学生围在傣族(zú )传统手工造纸技艺(🌊)非遗传承人玉康坎身(shēn )边，好(🌟)奇地观察傣纸制作。纸框轻轻(🐹)摇晃(huǎng )，纸浆均匀分布，在玉康坎手把手传授下，孩子们小心翼翼地尝试捞纸。这样的(de )场景，每周都会在曼召村上演。“看到传(chuán )统技(📮)艺在孩子们手中延续，我觉得(👚)一切(qiē )付出都值得。”玉康坎笑(🥢)着说。