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　　中国国(🎑)际电子商(🥣)(shāng )务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导(🐬)向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党(🥙)”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物(🐀)体验下滑，这些(📌)都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此(🕊)次平台对包括“仅退款”在内的规则进行(háng )调整优化是平(🙋)台生态修(😬)复的必然选择。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条(🚚)甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部(⌛)分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金(🚕)条库存87套，200g仅剩(🌔)14套。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没(📤)有相应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡(♍)眠质量。

　(❇)　吃多少主食才算够？

　　北京交通部门加强对重要(❌)路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措(🌱)施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、(🚩)前置救援装备(🌝)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交(jiāo )警(🥝)快清快处，提升通行效率。

　　在正常吃主食的基础上，提(🗓)高膳食质(🏻)量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(💕)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(🌲)传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(♐)食，更有利于睡(📘)眠质量。

　　三、关注食品安全，绿色消费(🍻)。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件(jiàn )好、(🍄)明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(🚹)片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🕯)菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、(📪)杯子等餐具是(🥨)否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(🐜)时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就(jiù )医。通过外(🚎)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证(🐢)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(🌵)餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装(🧝)后要检查菜品(pǐn )色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(🤩)打包带走，践行“光盘行动”。

　　在主食(shí )过少的时候，增加主食的量(🏭)，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(🐄)的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(🚠)多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠(🐀)质量。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们(💄)互相帮助(zhù )，共同致富！”

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措(📏)施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调(😦)整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规(🕘)则的公平性。也可引入(rù )社会化机制对平台规则开展第三方评估(🕗)等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律(lǜ )、社会监(♊)督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引(🍠)导，鼓励平台主(👫)动投入加大技术、数据、资源等方面的(🏴)赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。