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　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更(🆙)(gèng )稳定(dìng )，增(zēng )加运(yù(🏆)n )动之(zhī )后还(hái )会变瘦(🅰)。

　　作为北京地区最(🤦)大的串珠式水平溶洞(🐢)，北京的另一处溶洞—(🍒)—云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为(wéi )，重(📪)(chóng )申致(zhì )力于(yú )打击(💍)(jī )一切(qiē )形式和表现(😸)的恐怖主义，敦促确保(😖)对恐怖主义零容忍，并(💤)拒绝在反恐问题上采(👘)取双重标准。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比(bǐ )，和(hé(🤚) )很少(shǎo )蔬菜(cài )、大(dà(🐙) )量煎(jiān )炸食品和高脂(🧖)肪高糖食物的西式餐(🌂)食相比，吃传统淀粉主(🦀)食、纳入全谷杂粮的(🍠)主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。