�

　　为推动(🥓)船舶(bó )制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业(yè )外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集(jí )团(😕)保税”政策，让集团企业之间保税料件自(zì )由流转，享受外发加工免备案手(shǒu )续、全工序外发加工免(🎰)征担保等便利措施。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途(tú )经7大火车站的103条始发途经线路的(de )运(♌)营组织，加大夜间公交发车频次，安排应(yīng )急摆渡车。

　　其实，合理吃主食，是有利(lì )于预防肥胖的，长(💦)期而言也是有利于预防肥胖的。

　　(央视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(🐛)者：齐(qí )琦

　　想用药前，先来讨论一个问题

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化(🌿)合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较(📒)低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(📏)(chī )碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　(晚上如果不(bú )运动，能吃到浅浅(💒)一小碗饭的量就差不多够(gòu )了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭就对了。)