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　　(朱茜玥参与采写)

　　颈椎病如(rú )何自测？有哪(🦎)些(xiē )防(🤲)治方法(🐍)？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍(shào )，当出现颈(jǐng )椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有(🏝)些症状比较(🤺)(jiào )隐匿(🎯)，容易被忽视。

　　在安徽黄山，当地将(jiāng )徽派古建与非遗鱼灯相互融(róng )合，数十盏色彩艳丽的鱼灯在青石板巷与水系之间流转游弋，宛如一(🧔)尾尾(wě(⬅)i )灵动的(🗾)锦鲤穿梭于水墨画卷之中。游客除了现场观赏非遗鱼灯(dēng )表演，也可以手举小巧灵动的鱼灯加入鱼灯巡游队伍，共同形成“百鱼(⛳)绕(rào )村”的壮(🏮)观场景(📫)。

　　菲律宾4月通胀率落在菲(fēi )中央银行预测的1.3%至2.1%之间。此(cǐ )前，鉴于通胀预期持续回落，菲央行在今年2月暂停降息后，于(yú )4月再次将关(guān )键(💼)政策利(🔡)率下调(🐊)25个基点至5.50%，并暗示未来将以“小步伐”方式继(jì )续其宽松政策。(完)　　中新社马尼拉5月5日电 (记者 张兴龙)菲律宾政府5日正(zhèng )式启(😜)动《2025-2034年为国就(🤑)业计划(🔷)》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志着菲律宾首(shǒu )个国家层面的长期就业蓝图(tú )正式落地。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身(😍)后。首先(➰)，操作者(💁)用手部虎口握住患者颈部，手(shǒu )指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹沿着颈部两侧肌(🥚)肉向下，做太(🐨)极圆按(🚶)揉(róu )10到15次。然后，操作者双手放(fàng )在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操作者(zhě )双手手掌对撑，小指和(🏫)无名指弯曲(💓)，食指及(🎟)中指用(🤒)“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为(wéi )宜。

　　感知假日消费活力

　　在浙江温州洞(dòng )头，以半(🐊)屏岛区(🐿)域为核心打(dǎ )造的“飞‘阅’百岛”低空游项目，给游客带来直升机低空观(guān )光新体验。游客乘坐直升机在300米以下空域飞行，可将(🏽)洞头百岛美(⛴)景尽收(✖)眼(yǎn )底(🐄)。据介绍，该直升机观光游一趟可搭载6人。机上配备了浮桶，能在海面(miàn )紧急降落。