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　　三(➿)、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费(fèi )者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实(shí )施(shī )较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(lǔ )肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时，注(🛁)意食物感官性(🥣)状和味道有无(🚫)异常；用(yòng )餐(🦇)前检查盘子、(💽)杯子等餐具是(😂)否干净；选择(⛲)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí )，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(píng )台(tái )订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离(lí )、评价好、点餐量大的餐饮商户订(📗)餐；收到餐品(🈷)后检查餐品包(🌈)装及食安(ān )封(🕜)签是否完整；(🤧)打开包装后要(🎀)检查菜品色泽(🤥)、味道等是否正常。适量点(diǎn )餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　上周国际金价累计下跌(diē )超(chāo )1%

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原(yuán )因(yīn )：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　(😝)为什么吃淀粉(👇)食(shí )物

　　我(🔆)们看到的这些(🛎)溶洞奇观，通常(💦)要经过亿万年(👛)才能形成，地质专(zhuān )家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一(yī )定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　中国地质学会洞穴专业委员会(huì )副(fù )秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着(🚌)一些孢子(zǐ )就(➿)是花粉，它会慢(🍥)慢让这些小的(🍃)颗粒在沉积物(🚇)的表面上生长(🎋)，沉积物可(kě )能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些(xiē )沉(chén )积物的接触。”

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连(lián )续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　但是，无论吃(chī(🎱) )什么“安眠”保健(🍏)品，无论换什么(😦)床垫、枕头，甚(🗾)至每天坚持运(♑)动，躺(tǎng )在床上(👘)还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人(rén )的精力和体力改善了，多吃这(👬)几口饭，会被活(🤘)跃的身体状态(🥓)消耗掉，并不会(🌵)变成肥肉堆积(🥏)在身上。