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　　反而不利于(📬)瘦身

　　不吃(chī )主食或吃太少

　　这(zhè(👰) )种因为缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠(🚼)，是(shì )吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微(🚜)，生活(huó )质量持续下降。无论(lùn )是褪黑素、(⛳)γ-氨基丁(dīng )酸、酸枣仁、百合、莲子心(🍩)......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所(🍕)在。

　　为什么不吃主食吃得太少反(fǎn )而(🛩)不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道(🔷)理(lǐ )的。

　　吃多少主食才算够？

　　去年11月(🤹)，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅(🥊)退(tuì )款”规则挤压商家生(shēng )存空间，助长低(🗽)质低(dī )价竞争风气等问题。今年全国两会(🧐)期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针(🧛)对平台滥用“仅退款”规则(zé )造成商户货款(👿)两空的(de )突出问题，将督促平(píng )台明确规则(⛎)的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针(🔉)对平台实施自动跟价、全网最(zuì )低价规(📿)则，造成内卷(juàn )式竞争的突出问题，将督促(🥙)平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施(🥔)对不合理(lǐ )的平台规则进行限制(zhì )，如可(🌏)要求平台规则(zé )调整要按照相关法规向(🖐)平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性(🍈)。也可引入社会化机(jī )制对平台规则开展(🏕)第(dì )三方评估等，同时引(yǐn )入社会化治理(♍)措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生(😡)态的引(yǐn )导，鼓励平台主动投(tóu )入加大技(🐨)术、数据、资源等方面的赋能服务，让平(🆒)台贡献更多的社会经济价值。